Pentingnya Senam Otak

Olahraga khususnya senam ternyata tidak hanya dapat menjaga kebugaran tubuh kita saja. Tapi senam bisa juga menjaga kebugaran serta fungsi otak kita, yakni dengan melakukan senam otak. Lalu, apa itu senam otak?

Senam otak merupakan olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh semua tingkatan usia baik anak – anak, dewasa maupun orang tua yang berfungsi untuk menyegarkan kembali otak setelah digunakan untuk berpikir keras sehingga dapat kembali berfungsi optimal.

Selain itu, ada manfaat – manfaat lain yang dapat kita rasakan jika melakukan senam otak ini secara teratur setiap harinya yakni :

         1.     Lebih mudah konsentrasi, fokus, kreatif dan efisien   

         2.    Meningkatnya Prestasi belajar dan bekerja

         3.    Lebih relax dalam suasana belajar dan Hubungan antar manusia

         4.    Meningkatnya kemampuan berbahasa dan daya ingat

         5.    Mengurangi stress emosional, pikiran lebih jernih

         6.    Merasa lebih sehat akibat stress lebih mudah terkendali

Berikut ini contoh senam otak yang telah ditampilkan dalam acara di salah satu televisi swasta yang dapat dilakukan sendiri oleh masyarakat di saat waktu luang.